اسطوخودوس

توضیحات

خواص

• بر هیچ کس پوشیده نیست که از اسطوخودوس برای بهبود خواب خوب استفاده می شود. قبل از در دسترس بودن اسانس های اسطوخودوس و محصولات با رایحه اسطوخودوس ، مانند ماسک چشم و بالشتک های گرم کننده ، مردم گل اسطوخودوس را خشک می کردند و آنها را در کیسه ای زیر بالش خود قرار می دادند.
• در حال حاضر ، مطالعات اخیر به توانایی اسطوخودوس در استنشاق حین خواب در افزایش خواب عمیق اشاره می کند. این به این دلیل است که رایحه اسطوخودوس امواج دلتا (Delta wave‎ امواج مغزی با فرکانس نیم تا 4 هرتز ) را در خواب موج آهسته (Slow-wave sleep) یا (SWS)  (مرحله سوم خواب) افزایش می دهد ، که مرحله ای از خواب است که در آن عمیق ترین خواب را کالبد دارد.
• همچنبن اسطوخودوس دارای اثرات ضد باکتریایی و ضد قارچی نیزاست.
• اسطوخودوس در واقع می تواند از مغز شما محافظت کند.
• شواهد فزاینده ای نشان می دهد که اسطوخودوس به طور بالقوه اختلالات عصبی را درمان یا کاهش می دهد.

طریقه مصرف

هر روز دوبار یک فنجان عرق اسطوخدوس را در نصف لیوان آب حل کنید. و بعد از هر وعده غذایی  بنوشید.