لوبیای قرمز ممتاز و بوجاری شده

توضیحات

خواص لوبیا قرمز:

لوبیا  به طور عمده از کربوهیدرات و فیبر تشکیل شده است اما منبع خوبی از پروتئین نیز می باشد. سلامت قلب را بهبود می بخشد. به کاهش سطح کلسترول کمک می کند. به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. مدیریت وزن بدن سالم را پشتیبانی می کند و وزن را کاهش میدهد. به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. سلامتی روده ها و سیستم گوارش را ترویج می کند. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها را ارائه می دهد. باعث تقویت عضلات و استخوان های سالم می شود.

• ارزش غذایی برای 3.5 اونس (100 گرم) لوبیا پخته شده عبارتند از:

• کالری: 127

• آب: 67%

• پروتئین: 8.7 گرم

• کربوهیدرات: 22.8 گرم

• شکر: 0.3

• گرم فیبر: 6.4 گرم

• چربی: 0.5 گرم