آبلیمو

توضیحات

آبلیمومنبع خوبی از ویتامین C است.

مرکبات مانند لیمو سرشار از ویتامین C هستند ، یک آنتی اکسیدان اولیه که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند. ویتامین C ممکن است خطر بیماری های قلبی عروقی و سکته را کاهش دهد. همچنین فشار خون را نیزکاهش دهد.

 آبلیمو از کاهش وزن پشتیبانی می کند.

آنتی اکسیدان های پلی فنول موجود در لیمو به طور قابل توجهی مانع افزایش وزن در موش ها می شود. لذا آبلیمو از چاقی بیش از حد جلوگیری می کند.

آبلیمو کیفیت پوست شما را بهبود می بخشد.

ویتامین C موجود در لیموترش ممکن است به کاهش چین و چروک پوست ، خشک شدن پوست در اثر پیری و آسیب ناشی از نور خورشید کمک کند.

آبلیمو به هضم غذا کمک می کند.

برخی از افراد به عنوان مسهل صبحگاهی آب لیمو می نوشند تا از یبوست جلوگیری کنند. میل کردن آب لیموی گرم یا ولرم هنگام بیدار ی از خواب به نرمی حرکت دستگاه گوارش شما کمک میکند.

آبلیمو نفس را تازه می کند.

آیا تا به حال لیمو را روی دستان خود مالش داده اید تا بوی سیر یا بوی تند دیگر را از بین برود؟ لیمو ممکن است برای برطرف کردن بوی بد دهان استفاده شود. بوی ناشی از خوردن غذاهای با بوی تند مانند سیر ، پیاز یا ماهی میتوانند با لیمو برطرف شود. ممکن است با نوشیدن یک لیوان آب لیمو بعد از غذا و اولین چیز در صبح از بوی بد دهان جلوگیری کنید. تصور می شود که لیمو بزاق را تحریک می کند و آب همچنین از خشکی دهان جلوگیری می کند ، که می تواند منجر به بوی بد دهان ناشی از باکتری شود.

آبلیمو از سنگ کلیه جلوگیری می کند.

اسید سیتریک موجود در لیمو ممکن است از سنگ کلیه جلوگیری کند. سیترات ، یکی از اجزای اسید سیتریک ، به طور متناقضی ادرار را کمتر اسیدی می کند و حتی ممکن است سنگ های کوچک را خرد کند. مصرف آب لیمو  باعث ازدیاد سیترات می شود. همچنین آبلیمو آب مورد نیاز برای پیشگیری از تشکیل سنگ ها یا دفع سنگ ها را نیز به بدن شما می رساند.

نحوه مصرف :

آب دو تا سه عدد لیمو (حدود چهار تا شش قاشق غذاخوری) در طول روز استفاده کنید